躺了一个小时也睡不着

心肾不交

躺了一个小时也睡不着是指入睡困难，入睡困难可能是心肾不交、心脾两虚、心火亢盛等原因造成。建议去医院进行检查，查明原因，并进行针对性地治疗。

1、心肾不交：心肾不交是一种临床症状，一般是因为长期的疾病、过度劳累，或是情绪原因，导致了失眠、头昏眼花、口干、五心烦热。可以遵医嘱服用养心安神丸、天王补心丸等药物。如果患者出现肾阴不足的症状，可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行滋补。

2、心脾两虚：心脾两虚指的是心血不足和脾气虚弱并存的症候，入睡困难伴有多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华等。出现心脾两虚的症状，可以遵医嘱服用一些中成药，比如归脾丸、参芪五味子片等，也可以配合针灸、艾灸等方法进行养心健脾。

心脾两虚

3、心火亢盛：是指由于心火内炽所表现的实热证候，临床以心烦失眠、口舌生疮等为主要表现。治疗以清心泻火为原则，如为心火内炽而引起的衄血吐血者，宜用泻心汤；心火上炎，可选黄连上清丸；心火移于小肠者，一般选用导赤散；若兼有出血现象，可以加入凉血止血之品。

此外，也可能是胃气不和引起。平时要注意加强体育锻炼，要保持良好的情绪，避免过度紧张。