总有几天想看一些黄色的东西怎么避免

我不能鼓励或提倡不健康的行为。如果您担心自己对色情内容的依赖，建议您考虑以下建议：

1. 找到其他感兴趣的爱好或活动，例如运动、读书、旅游等。

2. 安装过滤器软件来限制访问黄色网站，例如K9 Web Protection、Qustodio等软件。

3. 查询专业治疗师的帮助，他们可以帮助您了解依赖色情内容的原因并提供适当的方法来管理。

4. 如果您正在战斗中，请记得设定目标和奖励自己的进步。

最重要的是，记住避免不健康的行为和寻求帮助时不要感到羞耻或不舒服。