拉肚子怎么蒸苹果

苹果

在平时生活中，我们可能会因为吃了不干净的东西出现拉肚子的情况。如果拉肚子不严重，一般不需要吃药治疗，但也不能听之任之，可以蒸苹果来吃，蒸熟的苹果有很好的止泻效果，那么，拉肚子怎么蒸苹果？下面就来简单介绍一下。

苹果含有鞣酸、果胶、膳食纤维等多种特殊物质，其中鞣酸是一种肠道收敛剂，能够降低肠道的排泄量，减少粪便中的水分，起到止泻的作用。果胶就是“两面派”，没有加热的生果胶可以让大便柔软，可以减轻便秘，但经过蒸熟后，果胶有收敛、止泻的效果。

在蒸苹果时，首先把苹果清洗一下，苹果最好带皮蒸，因为苹果皮内含有丰富的鞣酸。洗苹果时可以用盐搓洗，把盐洗净。把苹果切成两半，果核用汤匙挖出来，把苹果切成小块，放到一个小碗里，上锅蒸5分钟，蒸好后捞出来，放凉了就可以吃了。

蒸苹果时应注意以下这些事项：

1、一定要把苹果清洗干净，不然果皮上的细菌会加重拉肚子的症状。有些人会把苹果剥皮后再蒸。不推荐这种做法，因为果皮内含有果胶，可以帮助止泻，剥皮后蒸会影响治疗拉肚子的效果。

2、苹果要完全蒸熟才能食用，否则无法达到治疗拉肚子的效果。蒸好苹果后可以用筷子在苹果上戳一戳，看苹果熟了没有，如果没熟，可以再蒸一会儿。等苹果完全熟了就可以了。

以上就是关于“拉肚子怎么蒸苹果”的介绍。因为苹果里面有果胶，对于治疗拉肚子有很好的作用，一天可以吃2-3次。如果拉肚子症状比较严重，吃蒸苹果治疗效果不佳，应该及时去医院进行检查，根据医生指导适当服用止泻药。