来例假能吃酸奶吗

来例假时可以吃酸奶，甚至有些人认为酸奶还可以缓解来例假时的情绪和身体不适感。酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以促进肠道健康，提高免疫力，同时还有助于消化吸收。只需注意不要选择过于酸涩或添加了大量糖分的酸奶即可。