无糖食品真的不含糖吗

无糖食品怎么看，首先，有的无糖食品写的是不含蔗糖，但是它有可能含有葡萄糖，含有果糖等等。还有就在无糖食品里边，它可能有一定成分的淀粉，最终体内分解成葡萄糖。所以在选择无糖食品的时候，一定要注意它的组分当中有没有这些成分，即使是用无糖食品，也不要用过多的量。 

还有一个，天然的食物是最好的，比如说不加任何激素的饲料喂养的禽类，猪肉，天然的粮食或者蔬菜，这些食物应该是最健康的，建议用更多这样的食物，而不是靠无糖食品来降低血糖。