压力型肥胖怎么办

如果是压力型的肥胖，要注意减轻压力。肥胖在现代社会是常见的，而且有最新的研究指出，如果人在压力的环境之下，人的神经内分泌系统会改变，会导致升糖激素增多，糖代谢紊乱，脂肪代谢紊乱，出现脂肪堆积，出现肥胖。

要注意尽量的自我减压或者是寻求心理医生的帮助；

要注意管住嘴，迈开腿，要控制总热量的摄入，每天控制的总热量小于1500千卡；

要注意增加运动，每天跑步30分钟以上，坚持三个月的时间，可以收到减肥的效果；

也可以寻求中医的帮助，用中医中药或针灸的方法来改善压力，减轻肥胖。