高脂肪食物具体有哪些

坚果

高脂肪食物包括：

1. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、花生、腰果、葵花籽、南瓜籽等。

2. 鱼类：例如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。

杏仁

3. 肉类：例如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。

4. 奶制品：例如奶油、黄油、奶酪、酸奶等。

5. 油脂和调味料：例如橄榄油、菜籽油、芝士油、花生油、蛋黄酱等。

6. 糕点和甜点：例如巧克力、饼干、蛋糕、面包等。