糖尿病人可吃红枣吗？

红枣

糖尿病患者如果血糖还没有得到良好的控制，最好不要进食枣这一类的水果，如果血糖控制良好可以少量的吃。这里指的血糖控制良好的标准是：年轻人空腹血糖5~6，餐后两个小时血糖7~8毫摩尔每升，老年人空腹血糖7~8，餐后两个小时血糖10毫摩尔每升，这种情况下可以适当的吃枣。吃枣的同时要注意以下几个方面：

1、进食的时间最好安排在两餐之间，血糖相对偏低的时候，少量的吃，这时候吃枣对血糖的影响来说比较小，还可以补充体内的一些营养成分；

2、水果的种类，尽量选含糖量及升糖指数比较低的水果和枣，枣的含糖量相对来讲是偏高的，就算吃也要少量的吃；

3、吃枣以后一定要尽量减少主食量的摄入，这样对血糖的稳定是非常有利的。