泡温泉前需要注意什么？

睡眠

1、不适宜马上泡温度很高的温泉，而要经过淋浴，使全身皮肤细胞适应温度之后，要有个缓冲的过程，这样再泡温泉就可以；

2、泡温泉可以迅速补充身体游泳过后散失的热量，对心脏不会有害处的，游泳时个耗体力的运动，同时可以增强心肺功能；

3、可以促进睡眠质量，也可以通过休息缓解运动后的疲惫；

4、皮肤上本来有一层自我保护的油脂的，天天又游泳，又温泉的这样泡水，把这个保护层都给泡没了，在水里呆太久，皮肤就会变皱，而且很容易变干涩。