干燥综合症怎么缓解口干

干燥综合症属于一种慢性炎症性自身免疫病，引发该疾病的病因尚不明确，一般认为病毒感染、内分泌失调、家族遗传、免疫力低下等多方面因素相关。干燥综合征的主要症状表现为口干，对患者的日常生活造成影响。由于该病很难自愈，因此只能通过一些方法进行缓解，下面具体介绍一下。

1、注意饮食

干燥综合征容易引发口干舌燥，因此患者平时一定要注意饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，也可以补充一些全谷类的食物，例如小麦、玉米、燕麦等，同时也要注意多摄入一些葡萄糖。最为有效的还是多喝水，可以选择矿泉水或者蒸馏水，少量多次，以此补充缺失的水分。

2、刺激唾液分泌

口干的患者平时还可以通过刺激唾液腺，从而分泌唾液。例如多咀嚼口香糖，或者吃一些较酸的水果，例如橘子、柠檬、菠萝等，这类食物不仅能够促进唾液的分泌，使得口腔变得湿润，同时还能够有效补充维生素。如果口干的情况较为严重时，一定要及时去往医院检查，在医生的指导下服用药物。

3、适当休息

部分患者由于免疫力低下，从而导致某些病毒感染，使得口干的情况加重。因此患者在日常生活中，一定要注意休息，避免做一些高强度的运动，劳逸结合避免熬夜，在增强免抵抗力的同时也要合理安排作息。如果病情突然急性发作，一定要避免劳累，可以选择卧床休息半月左右，在此期间要避免暴饮暴食，以及吃一些辛辣刺激的食物，以免加重病情。

4、中药调理

患者可以选择中医药膳或者滋阴润燥的中药来进行调理，避免其他并发症的出现，在医生的指导下合理用药，可以选择沙参、天花粉、石斛等中药进行合理搭配，从而缓解口干的情况。

以上整理了关于缓解口干的方法。除此之外，在患病期间，要拥有积极乐观的心态，配合医生治疗，注意不要进行高强度的运动，以免脱水加重口干的情况。在室内可以放置人工加湿器，增加空气湿度，也能有效缓解病情。