缓解腰腿痛的8个按摩方法

通常没有缓解腰腿痛的8个按摩方法这一说法，但是可以通过挤压式按摩、点按式按摩、叩击式按摩等方式缓解，及时在医生的指导下治疗。

1、挤压式按摩：患者出现腰腿痛的情况，多数是生活中经常做剧烈的活动引起的，局部的乳酸长时间堆积，乳酸不能够分解便会导致疼痛的症状。可以使用手指或手掌在腰背部位用力挤压，能够促进局部的血液循环，促进乳酸分解。但是需要注意挤压的力度，避免皮肤黏膜损伤，也避免皮肤出现疼痛的症状。

2、点按式按摩：这种按摩方式主要是通过按摩穴位的方式进行缓解，比较常见的穴位包括命门穴和肾俞穴等穴位，通过按摩穴位的方式能够促进经络畅通，减轻疼痛的症状。

3、叩击式按摩：主要是通过空掌心叩击的方式按摩腰背部位，但是一定要注意动作轻，同时也需要配合其他的按摩方式缓解。

除上述较为常见的按摩方式外，还可以通过滚动式按摩等方式缓解，必要时还需要遵医嘱服用药物治疗，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。