如何处理工作压力导致的失眠？

失眠

随着人们工作压力的增大，对于上班族来说，出现失眠的人越来越多。如果患者偶尔出现一次失眠，并不会影响到身体健康，但是长期失眠，患者需要引起重视，不及时治疗，不仅会影响身体健康，还会导致免疫功能下降，甚至发生其他疾病。那么从中医的角度来讲，发生失眠有哪些类型呢?

患者发生失眠之后要及时进行治疗，其中包括西医治疗和中医治疗，在中医上认为失眠又被称为不寐，根据体质不同可分为以下几种类型。

第一，肝火引起的失眠。如果患者在平时经常发火、脾气暴躁，这样就会导致肝火旺盛现象发生，最典型的症状就是失眠多梦、口干舌燥、头晕头痛。这种情况可以采取龙胆泻肝丸来进行治疗，另外在治疗过程中保持心情的舒畅。

中医

第二，心胆气虚。当患者遇到某些事情过度惊吓时，常常会出现盗汗、睡眠不足、睡觉时容易被惊醒的现象，此时患者可以使用镇静安神类的药物来助睡眠。

第三，心肾不交。男性发生心肾不交不仅会导致失眠，还会诱发性功能障碍，如果女性出现心肾不交，在发生失眠的期间，还会导致月经紊乱、头晕、耳鸣，针对这种类型，患者采取安神入眠，滋肝补肾的药方。

第四，心脾两虚。心脾两虚是生活中常见的一种现象，主要是发生在体质比较虚弱的患者，在发病期间患者会出现入睡困难、多梦、容易惊醒，患者想调理，可以采取补养心脾安神的药物。

第五，痰热忧心。主要是指体内长期受到湿气侵袭，引起的湿邪凝结，患者在发病时最典型的症状是心烦气躁、难以入睡，并伴随呼吸困难、建议使用清热降火的药方。

以上5个方面是关于失眠的类型。患者发生失眠之后，不管是出现哪种类型的都要及时治疗，另外在生活方面也要注意改正不良生活习惯，睡前不要喝咖啡，浓茶等，更不能抽烟喝酒。另外患者在睡觉之前可以用热水泡脚，效果也是比较明显的。