每次都是莫名其妙很开心然后莫名其妙很生气

心理咨询

我不清楚具体的情况，但我可以给你一些建议。

首先，尝试找出是什么引起了你的开心和生气。既然你说是莫名其妙，那么可能是一些潜意识的情绪在不断变化。记录你的情感变化，以便帮助你更好地了解自己。

其次，学会控制情绪。当你意识到自己的情绪开始变得不舒服时，尽可能地停下来，找到一个安静的地方，呼吸几口深呼吸，冷静下来。不要让情绪控制你的行动。

最后，如果你发现情绪控制你的生活，不妨寻求专业帮助。心理咨询和治疗可以帮助你更好地管理情绪，改善生活质量。