不吃饭减肥方法对身体危害很大吗

不吃饭减肥方法对身体危害是很大的。

正确合理的节食对减肥有一定效果，但是不吃饭减肥可以导致机体出现营养不良，影响机体的基础代谢，导致机体各脏器功能的改变，可以引起胃部疾病，胆囊炎，低血糖，脱发，神经系统疾病，贫血，心脑血管供血不足，还可以出现机体免疫力下降，容易感冒。

因此，要想健康减肥，就一定要保证机体摄入营养均衡，这就需要合理的进行饮食的搭配，不要一味的通过节食进行减肥，要多参加户外活动，通过运动，消耗体内多余的脂肪。迈开腿儿，管住嘴是最好的减肥方法。