
水果
多巴胺是大脑中含量较为丰富的儿茶酚胺类神经递质,主要作用为调节中枢神经功能,起到传递兴奋、开心的信息等作用。多巴胺分泌不足,但没有其他不适体征,可考虑先进行生活护理,适量吃酪氨酸含量较高的食物,如水果、绿色蔬菜、各类型坚果等,还要多进行有氧运动,保持规律且充足的睡眠,积极减重。
如果多巴胺分泌不足已经造成了身体不适,出现自主神经功能紊乱,如情绪焦虑不安、失眠早醒、记忆力和注意力下降、胸闷气短、血压升高或降低,可考虑给予营养神经类药物治疗,如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片、维生素C颗粒等,以辅助调理不适体征。

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