出汗能排寒气吗

中医

出汗能将身体的寒气排出体外。

中医认为身体排寒、排湿的方式是通过小便、大便以及借助汗液，所以身体在出汗时寒气也能跟着排出体外。一般情况下气温下降或者长时间处在阴冷潮湿的环境中，容易使寒气入侵身体引发不适。这时可通过运动或者泡脚、蒸桑拿的方式促进毛孔打开，使身体出汗，让寒气跟着排出体外。

1、运动：气血运行不畅会导致体内寒气排出体外受阻碍，可通过运动使身体出汗，如瑜伽、跑步等。

桑拿

2、泡脚：脚底有多个穴位，泡脚可促进血液循环，也能提高阳气，每次泡脚15~20分钟可使身体出汗，寒气也会跟着排出。

3、蒸桑拿：蒸桑拿时会使身体处于高温环境中，血液循环加快，身体会不自觉出汗，此时寒气也会随着汗液排出。

出汗驱寒是一个排出寒气的好方式，但在出汗后要做好保暖措施，因为身体在出汗后，毛孔会打开，如果受凉或者处于低温环境中，容易使寒性入侵毛孔，反而使身体寒气加重。