女生6个俯卧撑对身体好吗

做6个俯卧撑对身体的好处相对较小，但对于初学者来说，这是一个很好的开始，以建立力量和稳定性。每个人的身体状况不同，所以最好根据个人的情况来确定适当的训练量。逐渐增加训练量将有助于增强肌肉和提高耐力。