3天只吃苹果要想减肥是真的有效果吗？

苹果

我不具备营养学和健康方面的专业知识，因此无法准确回答这个问题。然而，据一些研究表明，短期的苹果饮食可能会导致体重下降，但这种方法可能会导致营养不足和不良健康影响。建议遵循均衡饮食和适当的运动方案，而不是依赖单一的饮食减肥。