跳舞会引起腰椎间盘突出吗

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，而跳舞是否引起腰椎间盘突出症，主要看跳舞强度与动作幅度。若跳舞量较大，舞蹈动作幅度较大，则容易患病。

腰椎间盘突出症与长期保持一个姿势、姿势不正确、劳累过度等因素有关，适当跳舞能够活动筋骨，缓解背部僵硬，可以很好改善并预防腰椎间盘疾病。但如果跳舞者互动量较大，或者一些舞蹈动作幅度过大，导致承受压力较大，长时间容易引起纤维环破裂，引发腰椎间盘突出症。而跳舞时需要扭腰动作，若腰部扭动幅度过大，腰部肌肉容易拉伤，反复地挤压椎体的腰椎间盘，腰椎受到伤害。另外，过度扭动腰部还会加速腰椎间盘老化，从而引发腰椎间盘突出症。

建议在跳舞时需控制好运动量，不宜运动过久，一旦出现腰椎不适需立即停止，治疗时需尽量卧床休息，不宜久坐、久站、久蹲，适当轻微活动，同时注意腰部保暖，避免受寒而加重病情。