早泄的人怎么提高性生活时间

早泄是一种比较常见的男科病症，如果没有及时治疗，严重影响到性生活的质量，所以要继续进行调养，可以选择日常护理、注意治疗、提肛锻炼或者收缩括约肌等方式，来提高男性的性功能，改善早泄的症状。除此之外，要注意身体锻炼，并且保持良好的作息规律，能够提高身体免疫力，同时增加提高性生活时间。接下来就了解一下早泄的人如何提高性生活时间。

一、坐浴治疗：早泄的治疗方法比较多，可以通过热疗的方法来促进局部的血液循环，能够起到一定的强身健体和保健的作用，通过这种方法，不仅能够提高男性的性功能，还可以防治列腺增生、前列腺炎等多种疾病，每次坐浴的时间大概在20分钟左右，坚持治疗能够改善早泄的症状。

二、提肛锻炼：这种锻炼的方法比较简单，通过意念将肛门往上提，能够提高肛门周围肌肉的力量，经常锻炼可以提高男性的性功能，对于早泄症状有一定的调养和辅助治疗效果。

三、收缩括约肌：这也是一种比较常见的缓解早泄的方法，男性如果出现了轻微的早泄症状，可以通过收缩尿道括约肌的方法来改善病情，反复的进行锻炼，能够提高性功能。

四、保持良好的饮食规律：男性平时多吃一些含锌的食物，能够补充营养，从而改善早泄的症状。其中比较常见的食物包括海产品、火鸡肉、大豆等，经常吃这一类的食物能够补锌，使男性精液中含有较高浓度的锌，从而改善早泄的症状。

通过以上几方面的介绍，介绍了一下早泄的人要如何提高性生活时间。会影响男性性生活质量，甚至会影响生殖系统健康。所以要及时进行身体检查，可以选择中医中药治疗、日常生活护理或者食疗的方法来改善病症，以免症状越来越严重，会影响男性的生殖系统健康。