提高免疫力是蛋白粉好还是奶粉好

一般蛋白粉相比奶粉在提高免疫力方面要更好些，具体用药需要由医生指导进行。

蛋白粉通常是使用大豆蛋白等多种蛋白组合而成的一种保健药，该药物里面蛋白粉含量较多；奶粉里面除了含有蛋白粉，还含有矿物质、氨基酸以及维生素等多种营养元素。通过以上营养成分对比，可以发现蛋白粉里面的蛋白粉含量相对奶粉要高，而蛋白粉能增强体质，提高免疫力。因此相对奶粉而言，蛋白粉提高免疫力效果要多好些，对于身体免疫力较低的人群可以服用该药物来调理；但如果免疫力只是轻微下降，身体还需要其他方面的营养补充，也可以选择奶粉。

除此之外，平时在饮食上可以适当吃些牛奶、鸡蛋等食物，这些食物蛋白质含量丰富，适当摄入在提高免疫力方面也有帮助；还可以适当到户外做些体育锻炼，比如散步、跑步以及打球等，也有利于提高免疫力。