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以下是可行的物理降温方法：
1. 冷水浸泡和冷敷法：使用凉水浸泡或湿毛巾冷敷额头、颈部、手脚等部位，有利于散热和降温。
2. 清凉型衣物：穿上透气、吸汗、速干性的清凉型衣物，让皮肤有更好的散热条件。
3. 抬高双腿：将双腿抬高，使下肢血液回流，有助于整体身体散热。
4. 吹风机降温：使用吹风机调至冷风档，将冷空气吹向身体，有助于快速降温。
注意：以上方法仅仅只能起到短暂降温的作用，最好还是及时去医院治疗。同时，对于小孩或老人等特殊人群，建议不要使用吹风机等中度及以下降温方法，以免引起其他问题。
