左脚踝上面三指处疼痛

疼痛

左脚踝上面三指处疼痛常见于过度劳累、外伤以及跟腱炎等。应明确原因后，积极配合改善。

1、过度劳累：长期存在负重活动，如久站、爬山等，可能会有炎性物质渗出，还可能会有大量乳酸堆积，出现疼痛的感觉，常伴有僵硬、肿胀等。应在局部进行按摩，促进血液循环改善，同时还需要注意多休息，适当抬高患肢。

2、外伤：不小心有被扭伤或者受到暴力击打，导致局部软组织、血管以及神经组织受损，从而会引发疼痛的情况，一般会伴有淤青、肿胀存在。可先在局部使用冰块进行冰敷，48小时以后再用热毛巾热敷，有助于症状缓解。

肿胀

3、跟腱炎：跟腱部位形成的炎症反应，大多是运动过度，跟腱反复被拉伸以后，形成了劳损性损伤引起的，临床表现为脚跟上方疼痛、肿胀以及僵化等。应避免剧烈运动，遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物消炎镇痛治疗。

除以上原因外，还可能是下肢静脉炎引起。日常恢复期间需要注意保暖，避免着凉。若护理期间，症状持续或加重，需及时就诊进一步做检查。