过敏体质的人平时饮食应该注意些什么

水果

过敏体质的人平时饮食应该注意以下几点：

1. 避免食用易过敏的食物，比如花生、虾、蟹等；

2. 多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是含有抗氧化物质的食物，如蓝莓、紫菜等；

蔬菜

3. 少吃辛辣、油炸、咖啡和酒等对胃肠道有刺激作用的食物和饮品；

4. 吃饭要细嚼慢咽，避免吃太饱或太快；

5. 注意饮食的卫生，尤其是避免吃过期或未清洗干净的食物；

6. 如果需要用药调理过敏体质，应遵医嘱，不可随便自行选药使用。