刚要入睡的时候被惊醒正常吗？

睡眠

这种情况很正常。在入睡时，人的大脑会逐渐放松进入深度睡眠状态，但有时因为外界因素（如噪音、光亮、身体不适、梦境等），大脑会被刺激感知到并重新激活，使人从睡眠状态中惊醒。这时可以尝试缓慢深呼吸或其他放松技巧，让自己再次进入睡眠状态。如果此类情况经常发生且影响睡眠质量，建议咨询专业医生或睡眠专家，以寻求更有效的解决办法。