社交恐惧症的主要表现和对患者生活的影响有哪些？

社交恐惧症

社交恐惧症是恐惧症中最多见的一类症状，患者往往会主动回避社交活动，对社交活动感到强烈的恐惧和忧虑。患者在与人交流的时候通常表情和动作都很不自然，经常会脸红、尴尬、手足无措等，影响其日常生活引发这一类症状的原因主要是患者心理性格因素。那么，社交恐惧症能治好吗?

社交恐惧症属于心理疾病，最根本的治疗基础就是要提高自信。本病以药物治疗为主，辅助以心理治疗。

1.抗焦虑药物：如阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等快速缓解恐惧症状见效很快。 2.抗抑郁药：常用药物是5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、艾司西酞普兰、舍曲林等药物，以及5-羟色胺及去甲肾上腺素再摄取抑制剂类抗抑郁药物如度洛西汀、米那普兰及文拉法辛。

恐惧症

心理治疗： 1.认知疗法：社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。 2.系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。此外，还可采用催眠疗法、中医心理治疗（TIP技术）等。

首先，要从改变自我，树立良好的自我形象开始。经常露出微笑，穿着衣服大方，干净，整洁，说话有礼貌，不说得罪人的话，也不要在背后谈论别人的长短。待人热情大方，积极与他人结交都会让你收获更多的朋友。这些都可以帮助你收获一个好的人缘，摆脱原本害怕与人交往的性格，也使自己充满了自信心。

第二步，找出自己恐惧的症状，根据自身情况设计一个循序渐进的计划来克服恐惧。如果害怕与人对视，那么患者可以先从周围熟悉的人开始练习，交谈的时候先望着对方头面部，慢慢习惯了之后就可以克服不敢与陌生人对视的恐惧。

纠正自己的不合理认知行为对于治疗十分重要。社交恐惧症患者往往对自身要求过高，害怕工作做得不好被人指责批评，过于介意别人的看法和要求，患得患失。我们必须认识到，我们不可能能让每一个人喜欢，也不可能满足每一个人的要求，我们只需要尽力做到问心无愧就可以了，无需太担心别人失望。遇到困难也不要紧张害怕，首先要做的是冷静思考应对方法。纠正患者的不合理认知，对于社交恐惧症的治疗是非常关键的一环。

社交恐惧症的患者往往低估自己的社交能力或者社交能力的确存在某些方面的缺陷，那么就可以多参加同学聚会等社交活动来提高自己的能力。一方面可以丰富自己的生活，另一个方面与人接触得多了，恐惧症的症状自然会得到缓解，最终能自然与人交往。

只要我们能够直面自己的恐惧，社交恐惧症是可以完全治愈的。勇敢走出自我封闭的圈子，战胜自己的懦弱，深呼吸，抬起头，放松自我，给自己定一个治疗的计划循序渐进，不断给自己打气，友善对待他人，终究会找到真实的自己，摆脱社交恐惧症。