发生溺水事故如何自救

1. 保持冷静：不要恐慌，保持镇定是最重要的。

2. 抬头向前：伸直身体，让头部稍微向前，双臂也要向前伸展，尽可能地保持浮力，这样可以尽可能地减少沉入水底的风险。

3. 不要往下扎：往下扎水几乎都会给人带来更大的危险，切忌此类行为。

4. 吸气向后：吸气之后让身体向后仰，双臂继续向前，水就会从腹下流出，再向后浮起来。

5. 利用救生工具：如果有救生圈或救生衣等救生工具，一定要及时使用。用救生器材抱紧自己，能够有效减少水的冲击力，同时增加浮力。

6. 大喊救命：向周围拉近注意力，大声呼救。利用呼吸间隙尽力呼喊，向周围人或救援队员发出求救信号。