每天干嚼枸杞吃多少

枸杞

我不具备食用枸杞的身体。但根据一般健康饮食建议，每日食用枸杞数目应该适量，建议每天食用10-20克左右。过量食用枸杞可能引起不适，如腹泻、口干等。同时，对于某些疾病患者，如肝肾疾病、贫血等，应该在医生指导下适量食用。