胃寒消化不好怎么调理

胃寒主要是由于饮食生冷，或者是寒凉的食物导致胃部阳气受损，从而出现了胃寒。

胃寒最显著的特点就是容易导致消化不良，不能对饮食物充分的消化吸收，患者往往伴有恶心和呕吐。而针对胃寒首先是调理自己的饮食结构，不要吃生冷寒凉的食物。

另外，不要吃太过于油腻、辛辣、高热量的食物，尽量多吃清淡饮食，多吃汤汤水水，多吃五谷杂粮这些容易消化的东西。

另外，平时可以多煲一些大米粥、小米粥，这些粥类具有很好的养胃的作用。

另外，平时可以在煲粥的时候多加一些生姜、大枣、薏米仁、枸杞，不仅能够起到调味的作用，而且对固护胃气、改善胃寒效果也是非常不错的。