强直性脊柱炎的发病率是多少？

强直性脊柱炎

现代社会患有强直性脊柱炎的患者相当多，他的发病率在全国占到千分之三的比例。而且男性比女性患病率更高，一旦发现治愈效果是很差的，而且强直性脊柱炎有特别强的突发性和隐蔽性，所以患有强直性脊柱炎的患者如果发现尽快进行诊断治疗，治疗方法不仅需要手术治疗，药物治疗，更需要进行康复锻炼。

一、强直性脊柱炎的锻炼方法有有哪些?

患有强直性脊柱炎的患者首先选择的是手术治疗，其次可以选择药物治疗，但是不管选择哪种治疗方法，都需要配合康复锻炼。患者需要在日常生活和工作中保持正常的姿势和活动能力，比如行走或者坐着，都需要挺胸收腹，睡觉时不要枕枕头，而且尽量要睡硬板床，仰卧或者俯卧，不能侧卧位。患者要保持乐观的情绪不要太担心，对于此病的治疗效果还是不错的。

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二、四个锻炼方法减轻强直性脊柱炎。

患有强直性脊柱炎的患者需要做合适的康复锻炼，康复锻炼主要分为4大类。

1、姿势训练，包括站姿、坐姿、睡姿三种姿势的训练。姿势训练的目的主要在于维持脊柱正常的生理弯曲，防止脊柱关节畸形的发生。

2、呼吸训练，呼吸训练的目的是维持胸廓活动度和增加肺活量，当胸廓活动度没有出现严重受限的时候，以训练胸式呼吸为主。不但可以在训练的过程中活动肋椎关节，延缓关节强直的进展，而且还可以训练膈肌和肋间肌，增加对呼吸的代偿。

3、伸展运动，患者早晨醒来时，采用仰卧位，双臂伸过头，向手指方向尽量伸展，保持一会儿，然后放松;伸展双腿，双脚跖屈，保持一会儿，然后放松。

4、有氧运动，游泳是一项非常适合强直性脊柱炎患者进行的运动，游泳的动作既包含了扩胸运动，又能够非常好的保持脊柱正常的生理弯曲，但必须注意的是，患者要注意保暖，下水前应进行热身，游泳的时候最好是在恒温水中，游泳完毕后尽快擦干身体注意保暖。

虽然强直性脊柱炎不会威胁到患者的生命，但是强直性脊柱炎却是一种不能治愈的终身性疾病，对于每个患者的影响是不容小觑的。患有强直性脊柱炎的患者不仅不能很好的工作，也不能正常的学习，所以想要很好的控制病情，就需要合理的运动和适当的锻炼，经过适合的治疗方案，患者的痛苦就会减轻或者缓解，所以还有此病的患者就需要积极的配合治疗，一旦发现不适尽快到医院诊断治疗，不要拖延。