不吃药感冒怎么才能好

感冒的医学名称为普通感冒，普通感冒不吃药，可通过饮食调理、生活护理等方式促进病情恢复。普通感冒俗称“伤风”，其是因病毒感染诱发的上呼吸道疾病。普通感冒常见症状有鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕、味觉下降等。

普通感冒本身属于自限性疾病，大部分会在7~10天左右逐渐自愈。所以，普通感冒多数无需用药治疗，在病情发展阶段，可通过饮食调理缓解。比如多喝温水、吃好消化的流质或半流质食物（比如汤类、粥类、面条等）、适量摄入蛋白质和维生素类食物（比如禽肉类、瘦肉类、绿色蔬菜等）等，都能起到辅助缓解作用。

同时，普通感冒也需加强个人生活护理，比如早期卧床休息、短期内避免进行剧烈体育运动、注意室内开窗通风、戒烟戒酒等。除此外，如果普通感冒造成轻度发热，也可通过物理治疗缓解，比如温水擦拭身体、泡温水澡等，可起到辅助降低体温的作用。

需强调的是，普通感冒在症状不耐受的前提下，也可通过口服药物治疗缓解。由于临床并没有针对性的药物，所以普通感冒多数需口服复合制剂类感冒药物，常见药物类型有复方氨酚烷胺片、复方对乙酰氨基酚片、氯芬黄敏片等。