练胸肌的动作有什么

1. 俯卧撑

2. 杠铃卧推

3. 哑铃卧推

4. 蝴蝶机器

5. 坐姿胸部推举

6. 坐姿胸部推拉机

7. 引体向上（宽距）

8. 仰卧飞鸟

9. 平板哑铃飞鸟

10. 斜板哑铃飞鸟