开合跳可以负重吗

开合

开合跳本身是一种较为高强度的有氧运动，建议不要负重进行，否则可能增加受伤的风险。如果想要增加训练的难度，可以通过增加跳跃的高度、距离或者增加跳的次数等方式进行。另外，如果想要进行负重训练，可以考虑其他适合负重训练的运动。