胃灼热不舒服怎么按摩

按摩

胃是人体重要的消化器官，对人体健康起着很重要的作用。然而在日常生活中，很多人由于饮食不规律，如经常不吃早饭、暴饮暴食、喝酒吸烟、经常食用辛辣刺激性食物等，都有可能导致胃部不适症状，胃灼热也是其中最常见的一种症状。如治疗不及时，会严重影响患者的正常工作和生活，胃部功能也会慢慢减弱，时间长还会对患者身体健康造成一定伤害。胃灼热不舒服的按摩方法如下：

1、中脘穴：中脘穴的位置和胃很近，按摩这个穴位主要可以有效治疗一些脾胃疾病，从而提高脾胃功能，促进胃内食物消化，减少胃酸的分泌，有效缓解胃灼热不舒服症状。其按摩方法有：在中脘穴部位先顺时针在逆时针按摩进行反复按摩，主要以拇指螺纹面施力。

2、下脘穴：下脘穴主要位于身体的上腹部位置，大约在肚脐的中上方位置，按摩其穴位，可以有效缓解腹胀、吐泻、消化不良等症状，还可以疏导水湿，有效帮助治疗胃部疾病，长期按摩还能起到减肥瘦身排毒等作用。其方法有：找到下脘穴位置将食指和中指并拢，按顺时针的方向按揉下脘穴数分钟，就可以达到刺激穴位作用。

腹胀

3、内关穴：内关穴主要在手腕横纹上两寸左右位置，经常按摩其穴位，可以有效提高人体免疫力，促进肠胃功能恢复，从而帮助改善胃烧灼不舒服症状。其方法有：在内关穴位置采用拇指反复按揉，这个部位按摩很便，可以进行多次按摩。

4、足三里穴：足三里穴是人体保健第一要穴，也是胃经上一个很重要的穴位，对足三里穴位进行按摩，具有提高脾胃功能，减轻胃痛、反酸等作用，另外，还可以同时调节身体免疫力、增强抗病能力等。其方法有：每天用大拇指和中指按摩足三里穴一次，每次可以多按摩一会，具体根据自身情况来定。

上面几点具体介绍了胃灼热不舒服按摩的几种有效方法，胃灼热不舒服主要还是由于生活和饮食不规律引起的。当出现胃部不适症状，一定要采取相关治疗方法，避免病情加重，对身体造成一定伤害。平时，尽量不要吃对胃部刺激比较大的食物，按时吃饭，多喝开水，适当做些体能训练等。