俯卧撑仰卧起坐每天做多少个才能有效瘦腹

减肥

这取决于你的身体状况和目标。如果你希望通过俯卧撑和仰卧起坐来减少腹部脂肪，那么每天做50到100个俯卧撑和100到200个仰卧起坐可能会有所帮助。但是请记住，减肥的关键是综合锻炼和健康饮食，而不是只靠一种运动来解决问题。最好咨询专业人员，以获得适合自己的健身计划。