热性的水果有哪些

热性的水果通常有荔枝、菠萝、龙眼、榴莲、芒果等水果，这些水果在摄入后可有效的补充身体所需要的营养，对于身体健康具有较多好处。

热性的水果通常是指温热性质的水果，日常生活中比较常见的有荔枝、菠萝、龙眼、榴莲、芒果等，这些水果中含有较高的维生素B、维生素C等营养物质，摄入后有效的促进身体对营养物质的吸收。同时还含有较高的膳食纤维，吃了后可有效的促进胃肠道蠕动，对于便秘可起到预防和改善的效果，所以对身体健康具有较多好处。

虽然热性的水果具有较多的好处，但是不可以过量，因为热性水果中含有的糖分和热量较高，过量的摄入会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。同时还有可能会导致体内热量蓄积，从而引起牙龈肿痛、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火症状。