拉伤了怎么快速恢复

肌肉拉伤对身体健康会产生一定的影响，一旦出现了不同程度的肌肉损伤，会引起局部剧烈疼痛感，甚至不能够正常运动。因此，要及时休息，不要从事任何运动，如果病情不严重，可以选择自我护理或者冷敷来进行治疗。如果患处不能正常活动或者出现剧烈疼痛感，要及时到医院就诊。下面就来介绍一下拉伤之后怎么快速恢复。

一、局部冷敷来进行治疗：这是一种比较常见的处理肌肉拉伤的方法之一，肌肉拉伤之后，找一个合适的袋子放入适量的冰块，然后使用毛巾包裹起来。通过这种方法冷敷患处，能够降低疼痛神经的敏感性，从而减轻患处剧烈疼痛感，同时也可以促进血管收缩，避免患处大量流血的危害。

二、按摩或者外用药膏进行治疗：肌肉拉伤的患者在冷敷治疗之后，如果病情已经得到缓解，也可以选择进一步的按摩治疗，可以改善病情，能够起到舒筋止痛的效果。除此之外，局部涂抹红花油、活血化瘀膏药，具有活血化瘀的作用，可以有效的改善肌肉拉伤之后引起的疼痛感。

三、患处进行包扎治疗：肌肉拉伤的症状如果比较严重，进行简单的处理之后，使用局部加压治疗来改善病情。通过患处进行包扎治疗，能够起到止血、消肿的效果，对患处的恢复有很好的作用。但是在包扎的过程中不要包扎的太紧，避免引起血液循环不畅的情况。

综上所述，介绍了一下拉伤之后怎么快速恢复。如果患处出现了肌肉拉伤的症状，选择药物治疗、局部按摩或者日常护理的改善，并且能够减轻拉伤之后引起的疼痛症状。除此之外，要注意休息，并且保持良好的饮食规律，如果症状比较严重，要遵医嘱用药，能够缓解患处疼痛和肿胀症状。