胸小肌紧张会导致什么

胸小肌紧张会导致肩胛骨前倾、肩部上抬受限以及手臂麻木等，具体会导致什么需要因人而异。

1、肩胛骨前倾：胸小肌在胸大肌的深面，临近胸壁。若是比较紧张，处于诱发状态下，由于中斜方肌会受到抑制，肌肉力量减弱后没有办法将肩胛骨拉到胸壁部位，可能会引起肩胛骨前倾，从后面看肩胛骨会翘起，严重影响美观。

2、肩部上抬受限：胸小肌为三角形扁肌，是一个肩胛骨的下转肌群，可上提肋骨。当过度紧张时会限制肩胛骨上回旋，容易造成肩屈和肩外展没有办法达到正常高度，如取壁窗内东西或者拿柜上面东西时，很难触碰到物品。

3、手臂麻木：胸小肌是临床中比较容易引起手臂发麻的肌肉，主要是胸小肌紧张时，肌肉紧绷缩短，会导致胸小肌后间隙变窄，外展肩关节造成下方臂丛神经和锁骨下动、静脉发生卡压，就会出现手臂麻木、刺痛等症状。

除此之外，胸小肌紧张还会导致动力链异常。平时在生活中要适当的锻炼身体，放松肌肉，做到劳逸结合，改善不良的站姿和坐姿，适当调整呼吸模式。