髌骨骨折手术后治疗了该怎么锻炼

髌骨骨折

髌骨骨折手术后的锻炼应该在医生的指导下进行，以下是一些常见的锻炼方法：

1. 活动膝盖：在医生的指导下，逐渐增加膝盖的活动范围，从伸直到弯曲，慢慢地增加运动的幅度和次数。

2. 加强肌肉：进行一些简单的力量练习，可以帮助加强肌肉，促进恢复。例如，做一些轻度的膝关节屈曲和伸展运动，使用弹力带进行辅助即可。

骨折

3. 轻度的有氧运动：在医生的允许下进行一些轻度的有氧运动，例如，步行、骑车等，可以提高心肺功能，帮助恢复。

4. 保持活动：避免过度休息或长时间坐卧，尽可能保持膝关节的活动。

以上锻炼方法只是一些常见的方法，也要根据个人的具体病情和医生的建议来进行。应该避免重量负荷或高强度的活动，以免影响骨折部位的愈合。