脾虚湿气重怎么治疗

中医

脾虚是中医上的概念，是一种很常见的病症。脾虚者常常存在湿气过重的问题，平时经常感觉到身体沉重，下肢有浮肿现象，舌苔厚腻。脾虚湿气重多见于女性群体，与很多因素有关，包括饮食习惯、生活环境等。这种病相当于西医上的慢性胃肠炎、慢性痢疾等，严重程度不一。那么脾虚湿气重怎么治疗呢？

1、饮食调理。脾虚湿气重可以通过饮食来调理，患者可以吃一些祛湿食物，比如红豆、薏米。这两种食物比较适合女性群体，能够有效去除体内的湿气，还可以补充多种营养物质，对身体健康有益。但是红豆和薏米偏寒，适合湿热体质者，不适合寒湿体质。患者一定要根据自己的体质来调整饮食，平时尽量不要吃寒凉肥腻食物。其他有利于改善脾虚湿气的食物有山药、茯苓等。

2、艾叶泡脚。艾叶是一种中草药，日常应用比较广，安全性较高，既可以外用也可以内服，具有驱寒除湿的作用。脾虚湿气重者平时可以用艾叶来泡脚，艾叶能够促进身体血液循环，去除体内湿气，有良好的保健价值。

肠炎

加强体育锻炼，增强免疫力。3、体育锻炼。脾虚湿气重者，平时还要多锻炼身体，锻炼能够促进身体新陈代谢，使湿气通过汗水的形式排出体外。锻炼还能促进体内废气和毒物的排泄，减轻身体负担。但是应尽量选择有氧运动，不要操之过急，注意劳逸结合。

脾虚湿气重是中医上的病症名，多见于女性群体，与生活习惯和生活环境有很大的关系。患者要积极改善生活方式，平时不得吃寒凉食物。平时多吃去湿食物，比如红豆、薏苡仁等。患者也可以选择一些燥湿中药，比如陈皮、苍术、厚朴等，这些中药还有化湿补脾的作用。