强迫症正念行为疗法

强迫症

强迫症的正念疗法非常好，但是却非常难做到，需要有很强的顿悟力和耐受力，于是大家便纷纷去学习内观，帮助自己提高觉察和平等心，这样就更加能够让我们做到顺其自然.

内观正念，他是能够帮助我们有更敏锐的觉察能力和接纳能力，面对我们所害怕的情境，可以增加自己的耐受性和接纳性，为所当为，有了事做症状往往就很难再侵袭我们，我们也更容易去实现自己的价值。