五味子治疗老年失眠症吗

有数据显示，老年失眠症的发病率大概为5%，65岁以上的老年人发病率在20%~50%之间，其中低收入、丧偶者发病率较高。这种病的发生与很多因素有关，包括年龄增长、原发性睡眠障碍、躯体疾病及精神因素等。很多患者不仅存在睡眠障碍，还会出现抑郁情绪，需要及时调理。那么五味子治疗老年失眠症吗？老年失眠症该如何治疗？

五味子治疗老年失眠症吗

五味子是一种常见的中药，具有治疗失眠的作用。五味子的主要功效包括益气生津、补肾宁心等，对阴虚火旺、心肾不交等引发的失眠症，有一定的治疗效果。老年失眠症患者可以用五味子泡水喝，或者与其他药材一起煮茶喝。如果患者有入睡困难、心悸多梦、潮热不安、手脚燥热等症状，可以服用五味子。但是五味子的效果并不是绝对的，如果长时间服用没有效果，最好前往医院就医。

老年失眠症该如何治疗

1、体育锻炼。要改善睡眠问题，平时一定要养成良好的睡眠习惯，定时上床睡觉。平时可以适当进行体育锻炼，选择温和的运动方式，比如打太极、练瑜伽等。

2、饮食调理。失眠症患者平时要多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、上海青、生菜等。平时也要多补充优质蛋白质，多吃豆类和鸡肉。其他有利于改善失眠的偏方有酸枣面、酸枣仁、分心木水等。

上了年纪的人很容易出现睡眠障碍，称为老年失眠症。五味子泡茶是可以改善失眠症的，但是效果因人而异。其他有利于改善睡眠状态的药材有麦冬、枸杞子、酸枣仁等。除了饮食调理，患者平时也要坚持体育锻炼，尽量保持健康的生活方式和情绪状态。