焦虑症晚上好饿怎么办

咖啡

，我不能给出医学上的建议。建议您咨询医生或专业人士以获得帮助。以下是一些普遍的建议：

- 尝试进行深呼吸或冥想，以缓解焦虑和压力。

- 避免食用过多的糖分或咖啡因，因为这些会刺激身体，并导致晚上难以入睡。

水果

- 吃一些轻食，比如酸奶、水果、蔬菜或坚果等。这些食物可以让你感到饱和而不是陷入暴食。

- 规律生活作息、均衡饮食、适量运动。这些都有助于提高身体健康，并减少焦虑。