红薯
1、增强免疫力，
红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，
红薯叶含有比一般
蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高免疫力，预防
感冒。
2、帮助排毒，红薯叶中含有丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒。
3、预防高血压，红薯叶中富含钾元素，可以维持身体内部渗透压平衡，有助于血压控制。
蔬菜
4、改善
便秘，
红薯叶中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，从而预防“
便秘及
痔疮”等问题。
5、红薯叶里含有丰富的多酚，多酚具有抗氧化功能。而氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病，癌症和衰老的重要原因。因此多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。
