爬完山大腿特别疼怎么办

按摩

爬完山大腿特别疼可以通过按摩、热敷、口服药物来进行缓解。

1、按摩：爬完山大腿特别疼可以通过按摩的方式来帮助缓解，因为按摩能够具有通络止痛、行气活血的作用，在按摩时能够使人体的气血更加的通畅，从而缓解肌肉过于紧张或者粘连的情况，起到止疼效果。

2、热敷：爬完山大腿特别疼也可以通过热敷的方式来缓解病情，因为在热敷后能够加快局部的血液循环，从而缓解疼痛的现象，可以选择用热水袋热敷或者热毛巾进行热敷。

疼痛

3、口服药物：如果爬完山大腿疼痛的特别严重，在使用以上方法后症状并没有得到改善的，建议在医生的指导下，适量服用非甾体止痛类的药物来进行治疗，比如布洛芬等。

爬完山大腿特别疼可能是因为爬山时过于劳累所导致的大腿肌肉劳损，在治疗期间一定要注意多休息，不可以再做幅度较大或者剧烈的运动，以免使病情加重，饮食上可以多吃一些含钙类高的食物。