韧带和肌腱是一回事吗

韧带和肌腱是不同的组织，如果出现受损的情况，一般都需要前往骨科进行检查和治疗。

韧带在两个骨骼的关节处存在，能起到维持关节稳定的作用，属于静态稳定系统，其中白色结缔组织有一定的弹性。如果韧带断裂，关节的稳定性会比较差，容易出现关节脱臼的情况。

而肌腱在肌肉的末端，本身的滑动性比较好，属于运动系统，是骨骼和肌肉的桥梁，其中的白色结缔组织并没有弹性，肌肉在收缩时，需要通过肌腱传递到骨骼处，让关节活动，所以如果肌腱断裂，则会影响肢体的正常活动。

如果肌腱和韧带受损，需要前往骨科医院进行相关影像学检查，观察受损情况，部分受损程度比较轻微的患者，可以在受伤的24小时内进行冷敷；受伤24小时后，则需要进行热敷，这样能起到一定消肿、止痛的效果。如果受损情况比较严重，则可能需要使用支具、石膏外部固定或手术缝合等方式进行治疗。

建议在运动前要做好充分的准备活动，例如要穿着合适的服装和鞋子、适当佩戴运动护具、做好热身运动等。如果在运动期间感觉体内出现疼痛感，则不建议继续进行运动，以免病情加重。