有妊娠高血压史孕妇饮食要注意什么

怀孕

女性怀孕后不管是在生活中还是饮食上，都是要特别注意的，尤其是对于曾有过妊娠高血压史的孕妇，更要注意，以防导致再次出现高血压。其中在饮食上就有很多地方是需要注意的。下面来给大家介绍一下有妊娠高血压史的孕妇在饮食上需要注意的方面。

一、不要吃太咸的食物及含脂肪高的食物，如动物内脏或是腌菜，咸蛋等，这些是很易引起血压升高的，所以建议平时应多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡有营养的食物为主，对浓茶、辛辣和油腻的食物都应避免。

二、要摄入足量的优质蛋白质和脂肪酸，尿液中会丢失部分蛋白质，所以如果不是有肾炎的孕妇，不要限制蛋白质的摄入，同时还要摄入必需的脂肪酸，或适量吃些植物油。

高血压

三、对已出现轻度高血压的孕妇，应注意限制水分的摄入，因为水分积蓄在体内可引起水肿，可适量吃些芹菜，因为芹菜有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血以及润肺止咳等作用，对于妊娠高血压、妊娠水肿、缺铁性贫血等都有一定的作用。

四、孕期可以多吃鱼，因为鱼含有优质蛋白质与优质脂肪，同时其所含的不饱和脂肪酸可以降低血中的胆固醇和甘油三酯，能抑制血小板凝集，从而可防止全身小动脉硬化及血栓形成，且鱼营养丰富，所以很适合孕妇食用。

有妊娠高血压史的孕妇不注意防护是很易再次出现妊娠高血压的，所以建议这类孕妇在孕期一定要注意做好饮食护理工作，避免一些可引起血压升高的食物，以更好的保证血压的正常。而一旦孕期出现高血压现象，也应及时就诊，在医生指导下来进行降压，以防高血压给妊娠造成严重危害。