身高162体重108斤算胖吗

减肥

身高162cm，体重108斤并不算胖，属于正常范围。标准体重需要根据国际公认的公式进行计算，上下浮动范围不超过10%，则属于正常情况。

通常而言，通过体重的计算可以辅助判断体重是否超重。标准体重(kg)=身高(cm)-105，由此可以算出，162-105=57kg，即111斤，若上下浮动范围不超过10%，则属于正常情况。因此，身高162cm，体重108斤不算胖。此外，若体重超出正常范围较少，但身体并无其他不适症状，也表明身体较为健康，不需要刻意减肥，尤其不可以过度节食减肥，否则可能会给身体健康带来危害。若体重超出正常范围较多，则可通过合理控制饮食，然后再配合多做有氧运动，以达到健康减肥的目的。

身体过度消瘦和过度肥胖皆会对身体造成负担，若身体过度消瘦，易引起营养不良。而过度肥胖则易诱发很多疾病。为了保证身体健康，建议生活中一定要合理健康饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，应该适当多摄入新鲜的水果和蔬菜，配合饭后适当运动的方法，保持充足的睡眠等。