开合跳不持续跳可以吗

开合

开合跳和不持续跳都是有氧运动，但它们在训练目的上略有不同。开合跳可以有效提高爆发力和协调性，适合于短暂高强度的训练；而不持续跳则更适合于长时间的有氧训练，可以有效提高心肺功能和耐力。因此，开合跳和不持续跳各有其特点，可以根据个人需要和训练目的来选择。