开合跳一定要把手举过头顶吗

开合

不一定。开合跳是一种有氧运动，它的目的是提高心率和加强肌肉，不需要把手举过头顶。手臂可以抬至胸口或肩膀高度，取决于个人的舒适度和能力水平。重要的是要保持动作正确和稳定，确保不会造成运动伤害。